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#中西结合还可以这么吃#煎牛排全能沙拉碗(3/5)
牛肉选取西冷一块，准备一点黄油和橄榄油，百里香一束，大蒜一粒，盐和黑胡椒
牛排两面撒盐和黑胡椒，热锅冷油放百里香和大蒜牛排一起煎。两面上色后加黄油不停浇在牛排上。直至牛排到想要的成熟度。
一份藜麦加三份水煮干即可。
处理紫薯煮熟，哈密瓜切块，樱桃萝卜切片
下层混合蔬菜，其他原料错落摆开摆好。