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蟹柳滑蛋贝果三文治+百香果冰啡(7/34)
鲜嫩的蟹柳滑蛋搭配嚼劲的蔓越莓贝果蛋白质满满滴
炎炎夏日 早餐也要好好吃，来个中西结合的营养早餐！每天都要元气满满哦！
热得不想出门直接山姆买的健康食材，半小时送到家！
这次买了山姆美味闪电泡芙、
山姆Member's Mark 蔓越莓贝果
山姆每日咖啡师(BARISTA Rules) 冷萃黑咖啡
鹤长兴楼 黑椒牛肉粒纸皮烧卖
食材：山姆Member's Mark 蔓越莓贝果，蟹柳3根，鸡蛋2只，牛奶30克，苦菊20克，胡椒粉少许
蔓越莓贝果里面的蔓越莓是整粒的用料实在。
加之用的是黄油烘焙，又香又有嚼劲.
2只鸡蛋加入牛奶打散均匀
蟹柳撕成丝狀加到鸡蛋液中揽拌均匀
热油锅，倒入鸡蛋液，快炒成嫩滑的状态
蔓越莓贝果对半切开，放空气炸锅180度热3分钟
苦菊放在烤热的贝果上，加上炒好的蟹柳滑蛋，撒胡椒粉
蟹柳滑蛋三明治做好啦～滑嫩鲜美，
早餐一定要摄入足够的蛋白质哦
早餐一定要吃好，今天必须中西都来一点，最近爱上这个法式经典小甜点：山姆美味闪电泡芙
它表面一层巧克力熔岩淋面，酥脆外皮里面是一层香浓巧克力内馅．
冷冻吃是冰淇淋冰冰爽爽的口感，
而解冻融雪之后味道又是最纯正丝滑
小甜点配咖啡饮品是最搭不过了，最近爱上了百香果冰啡，清爽又解腻，特别适合夏天
食材：山姆每日咖啡师(BARISTA Rules) 冷萃黑咖啡，百香果1个，冰块半杯，
百香果果肉放入冰格
百香果果肉冻成冰块放入杯里
加入8分满的冰块
無糖0脂的冷萃黑咖精选哥斯达黎加单产地咖啡
山姆每日咖啡师冷萃黑咖啡直接加至满杯就好了
口感香醇浓郁，回甘明显
白鹤长兴楼 黑椒牛肉粒纸皮烧卖也蒸一份
冲着它老字号小激动入的，
果然薄如纸的烧卖皮包着咸香绵软的糯米，
搭配大颗筋道牛肉粒和杏鲍菇粒，黑椒味很浓，油润味美。
早餐是生活美学的开始，记得好好吃早餐哦！