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清炒菠菜苗(0/3)
将菠菜苗洗净择好，放入沸水中焯一下，大概大火焯个45秒后，用漏勺沥干水后放入盘中备用
热锅冷油，将蒜泥爆锅，改中小火，将菠菜苗放入锅中翻炒片刻
后加入盐，鸡精后改大火，翻炒片刻后即可出锅装碗盘食用