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低脂轻食饭 #包个粽子过端午#(9/9)
1 准备好图中所有食材
2 锅中放入切好的红薯 煮熟
3 接着放入毛豆焯水至变色后捞出
4 最后放入大虾煮熟 捞出去皮备用
5 另起一锅 然后倒入少量千岛源纯正茶油 纯正好油冷榨更好味
6 打入鸡蛋小火煎熟
7 把所有食材按自己的喜好摆入盘里 撒上海盐和黑胡椒碎调味 完成~
8 简单易做营养均衡 饱腹感强
9 用高油酸的千岛源纯正茶油来做 味道更棒了 ~