咖喱肥牛 土豆滚刀块 洋葱切块 肥牛绰水 土豆肥牛飞水 油 热 葱姜蒜末 洋葱土豆胡萝卜 肥牛 牛奶 咖喱膏 热水炖10分钟 盐 （生抽老抽耗油白糖白胡椒白芝麻香油）