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肉饭卷(4/7)
1、 头天晚上的杂粮饭预留一些 中间包上芝士碎 团成圆柱状。
2、圆柱状每个大约20克左右（大小无所谓）
3、鸡蛋小火摊成蛋皮 切开裹在米团外面
4、羊肉卷伸开裹在鸡蛋米团外面
5、一共裹了9个 儿子吃了7个 剩下2个给了眼馋的老公
6、放锅里把羊肉片煎熟撒上一点烧烤料出锅
7、搭配益生菌蛋白饮 欧米伽3和9的油脂 黄瓜拌紫甘蓝 颜值和美味并存 吃的美美哒 开启元气满满的一天。