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#打工人的健康餐#高蛋白低脂低卡营养餐～虾仁豆腐羹(3/13)
食材准备好
鲜虾去壳去虾线，用胡椒粉料酒腌制一会
锅里倒入少许油，放入豆腐煎制
煎到两面焦香
再放入虾仁煎制
煎到两面变色
兑入热水继续煮开
西兰花焯水
和千禧果一起切小块
一起放入虾仁豆腐锅里，并加入酱油和盐调味
继续煮一两分钟收汁即可
成品图
高蛋白又低卡美味，尽情炫吧～