#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋（减脂餐）(
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西蓝花，胡萝卜，玉米粒焯熟
捞出沥水备用
鸡蛋煮7分钟（吃全熟就煮8分钟），对半切开
虾仁焯水焯熟备用
开始调料汁。把蒜末，小米辣，辣椒面，白芝麻放碗里，淋上热油激发香味。加生抽，醋，耗油，搅拌均匀
把料汁倒入食材上，完全搅拌均匀
吃吧
鲜味十足
干吃不胖
