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#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做(
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准备芝麻,小米辣,喜欢吃香菜的可以放点香菜,烧油,泼一下。
将煮好的鸡蛋剥皮浸泡3小时以上,这个要提前做,或者冰箱冷藏1晚。
泡好的鸡蛋是这样的,中间切了一刀。
放入胡萝卜丝,煮好的虾,鱿鱼(开水下锅,虾煮变色就可以了)
放入菠菜拌一下
配上韭菜鸡蛋饼,好吃到爆表。