水煮减脂餐(1/5)
准备好所有材料
蒜蓉爆香乘起备用
烧开水，放入虾和鹌鹑蛋，调成中小火慢煮，约6-8分钟即可，捞起
蒜蓉加入白灼汁调成蘸汁
一道快手又美味的高蛋白减脂餐就完成啦。