#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#麻辣鱼片(1/9)
将鱼清理干净,鱼头、鱼骨切块,鱼肉切片,调入3勺料酒➕麻辣鱼调料里的腌料包(腌料包20克),抓拌均匀,腌制10分钟。把其他食材都处理好,备用。
起锅烧油,把姜和蒜苗倒下炒香,下入麻辣鱼调料包翻炒几下,倒入2斤热水,加珍选捞汁2勺,煮沸。
倒入豆芽。
烫10分钟左右,捞出,放盆里。
继续放入鱼头鱼尾和鱼骨,中小火煮3-5分钟。
捞出放盆里。
再继续放入鱼片,中小火煮8-10分钟(10分以内)。
捞出鱼片先放盆里,过滤倒入汤汁。
把干红辣椒和花椒粒撒在鱼上,淋上点烧开的热油。