#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼牛肉 营养健康(
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准备好 食材
牛肉切片 放少许盐 蚝油 糖 白胡椒粉 料酒
在加入少许花生油
抓拌均匀
在放少许生粉
抓拌均匀 腌制半小时左右即可
锅中放入适量清水 水烧开 放几片姜
牛肉放入开水中烫熟即可
沥干水分到入盘中
把小米辣 蒜末 洋葱丝 大火翻炒片刻出锅
到在牛肉上面即可 （我家吃不了生洋葱 我就快速翻炒一下）能吃生洋葱也可直接吃
在淋上珍选白灼汁 一道白灼牛肉完成
好吃又营养 大家也来试试吧！！！
