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#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁海鲜(2/11)
蛏子浸泡出沙后焯水
去壳去线
虾须虾足处理一下，焯水，姜片料酒去腥
焯水后捞出
冰水结一下
八爪鱼 海参 解冻
焯水
焯水
底部虾铺满，八爪鱼须 海参段 蛏子叠放
海鲜捞汁倒入
浸泡后放入冰箱三小时以上后即食。