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#养生打卡# 黑麦吐司三明治(3/7)
今天的早餐黑麦吐司三明治，自己做的美食 还挺有成就感。
准备一个吐司面包面包片，搭配自己喜欢的蔬菜，放牛肉或者鸡胸肉都可以。
刀工不行每次黄瓜切的太厚，家里找见这样一个削皮的工具。
黑麦的吐司软乎中带着一点嚼劲口感不错，而且面包片都是这种切好的，吃起来比较方便。
西红柿切薄片，酱牛肉是周末提前卤好的。
喜欢面包皮焦一点的可以稍微用空气炸锅烤一下，180℃大概烤个10多秒就行。
夹的太多啦，鸡蛋放不进去啦，直接煮着吃啦，建议鸡蛋煎一下放进去味道会更好。