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#养生打卡#海参蘑菇盖浇饭(10/14)
先来个成品图！
食材准备!海参是提前泡发好的！
热锅，放一点橄榄油
油热，放葱结略煎
放入蘑菇块，满满煎一下
根据蘑菇出油变金黄
放一勺开水
放一点蚝油，生抽，一点点白糖，中火
放入海参，略煮2分钟
盛一碗米饭
先捞出海参
锅里汁水收一下，关火
盛出装盘，最后把汁浇在海参上
再来一盘西兰花，一碗鸡汤！完美！