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超模同款减脂瘦身燕麦杯/芋泥蓝莓燕麦杯(12/12)
准备好全部食材。
芋泥提前煮熟，放入料理机中加入适量牛奶和蓝莓。
打成芋泥蓝莓泥。
在密封杯中，首先铺上一层燕麦。
加入80ml牛奶。
让牛奶浸透燕麦。
均匀地铺上一层蓝莓芋泥，使其覆盖燕麦。
铺上一层可可粉。
余下部分加入原味酸奶。
加入适量蓝莓。
最后加入山核桃碎。
一杯减脂代餐燕麦杯就完成啦！吃的时候用勺子轻轻搅拌，使酸奶与燕麦和芋泥混合均匀即可享用。