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#食来运转，新年干杯#豆豉鲮鱼炒苦瓜(8/11)
看制作好的豆豉鲮鱼炒苦瓜就是这个样子的非常美味儿…
豆豉鲮鱼罐头 苦瓜 青椒彩椒…
苦瓜冲洗干净去内瓤切片 青椒切块 彩椒切块 大蒜切碎 姜切丝…
开火 起锅烧油保持中小火 热锅温油 放入特级初榨橄榄油煸香姜丝蒜头 放入苦瓜 继续煸炒拌匀…
一边煸炒一边点水 使水蒸气噓熟苦瓜 煸炒拌匀…
接着放入豆豉鲮鱼 继续煸炒拌匀…
煸炒拌匀 煸透…
接着放入青椒彩椒 继续煸炒拌匀…
煸炒拌匀 添加欧芹蒜盐 糖 研磨黑胡椒碎入味儿增香 撒点大蒜碎入味儿增香…
煸炒拌匀 使锅里食材充分的融合在一起 关火出锅…
装盘 这道低卡减脂豆豉鲮鱼炒苦瓜非常好吃 微辣 微甘 微苦搭配个蓝带啤酒 酒体呈透亮金黄色 泡沫丰富持久 口感柔和醇厚 非常爽口…深受家人亲友喜欢 好喝的不得了 元宵佳节干杯…