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黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥(3/10)
准备食材：香蕉燕麦片150克，黑糯米黑芝麻馅汤圆300克 鸡蛋2个，还需要牛奶100克和白糖5~10克，忘了一起拍照。
先把香蕉燕麦片洗一遍，然后入锅，加比材料多3倍的清水，开火煮10分钟，即食燕麦，很容易熟。
放入准备好的黑糯米黑芝麻馅汤圆同煮至熟。
鸡蛋1个，打散在碗里，加入5~10克白糖调匀。
加入牛奶100毫升。
调匀。
待汤圆煮熟，调入鸡蛋液，拌匀。
待蛋液融入黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥即可关火。
出锅。
美味营养，低脂减肥无负担。