1、首先调制凉拌酱汁，碗里加入1勺生抽，1勺蚝油，1勺辣椒粉，几滴芝麻油，搅拌均匀即可，再把内酯豆腐捏成小块提前下锅里，慢火煎至微微变黄。 2、接着倒入鸡蛋液

3、再把酱汁倒入锅里，蟹肉棒提前撕小块放入锅里，快速翻炒几轮。 4、最后转小火慢炒，把酱汁炒至逐渐浓稠，就可以出锅了

早餐可以做一份这样的蟹肉棒，简单又便捷，好吃不腻人。