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#流感季饮食攻略#百合苹果玉米鸡腿汤(2/8)
准备好材料备用。
玉米洗净切成块备用。
苹果洗干净去核切块，百合洗干净备用。
冷水锅中放入鸡腿2只，砂仁2个，姜片3片，料酒1勺，开火将鸡腿焯水，水开后继续煮2分钟。之后捞出鸡腿洗干净泡沫待用。
将鸡腿，玉米一起放入碗里，重新加足够的水，砂仁2个，姜适量，开火炖煮25分钟。
加入准备好的苹果和百合，继续煮15分钟。煮出来的百合苹果玉米鸡腿汤淡淡的甜味，如果觉得甜度不够可以适当放点冰糖。
煮好的百合苹果玉米鸡腿汤。
又鲜又甜。