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#流感季饮食攻略#红枣银耳汤(10/10)
准备好材料备用。
银耳提前用清水浸泡开。
红枣枸杞清洗干净，浸泡15分钟。
将浸泡好的红枣去核，切成小瓣。
泡好的银耳去根部，撕成小块备用。
银耳和冰糖加适量清水煮，因为银耳煮得越化营养价值越能激发，所以要先煮银耳。
我用的是电饭煲的煮粥汤键，时间到自己会切换成保温模式。
打开盖子，放入红枣和枸杞，再次按煮粥汤键。
煮好后开锅，养颜美容。
冬季暖汤，多喝气色好。