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#流感季饮食攻略#流感饮食多元化茄汁开胃(10/14)
流感季的饮食开胃菜 香菜茄汁蒜香油鸡腿 好好吃
食材：鸡翅 香菜 葱姜蒜
鸡翅中间二半后加生1勺生粉，姜末加入料酒
腌制半小时
入油锅煎出金黄色
翻面再前
加入葱蒜后入本味番茄沙司2勺
加入半勺辣椒酱，一勺0卡糖
煎至后的烧入味
加入鸡精沙司继续调味
加入香油调味收汁
再加上香菜一拌即可
装盘即食好入味
开胃好食下饭又下酒的好菜