烹煮前把所需要的配料准备好，老姜一小块无须去皮清洗后切片备用。枸杞一撮即可，至于红枣可以适量多几个。红枣整颗味道比较难煮出来，所以切成小片块方便烹煮。
此三种材料的组合，具有补气、调理、暖身、驱寒的作用。在这么冷的季节，不仅冬至能煮日常也可以常煮常吃暖暖身子。
所搭配的汤圆是“黑芝麻汤圆”之所以要求是黑芝麻口味，主要是黑芝麻口味一样具有上述的一些功能。为此整体的作用得到了一个强化，此外黑芝麻的汤圆在味道上也比较香烹煮后更好吃。
调味所需要的不是砂糖，而是红糖粉。糖不仅仅是甜度，而是味道与作用的结合。红糖的甜度比较低，此外它还含有多种甘蔗保留下来的营养物质。此外它特别的气味与食疗作用可以起到很好的辅助作用，为此选择红糖粉更符合现在人的健康饮食理念。
烹煮很简单，可以同时两个小锅一起煮。大一点的锅，水开之后放入老姜片、枸杞、红枣及红糖粉。然后再放入一丢丢的细盐提味，这里不得不说一下。因为好几回了总有人怼我还放盐，一丢丢的盐不是调味而是“吊味”。它能让甜味更突出，并让红糖粉的味道更醇香。煮开之后转小火烹煮十分钟，然后转最小火备用。
小锅水开之后转中小火，然后倒入芝麻汤圆进行烹煮。片刻之后再行搅动一下，避免粘底烧焦。中小火煮至汤圆浮出水面，那证明汤圆熟透就可以捞出来了。
根据要吃的多少舀多少汤圆，然后再勺点红枣红糖水入碗。最后趁热在碗中撒一丢丢的桂花点缀提香，为此一碗味道浓郁、软糯好吃兼养生的汤圆就完成了。
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