饱腹感超强的家庭小炒肉！低卡营养均衡，老年人也可以吃(
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除了冬笋，所有的水都建议先放热水中煮十分钟
再把笋放到水里边泡几个小时，或者是流动的水可以去掉苦味
肉放蛋清腌制一下，可以更嫩
放锅里煎六七成熟，腾出来
笋干锅里放蒜，把它炒香
混合最后倒入魔芋豆腐条，现在辣椒便宜，有辣椒的就放辣椒，没有辣椒放洋葱随便，只是起到装饰
一家人围在一起，其乐融融
