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#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼(2/6)
准备挪威北极鳕鱼。
破开包装自然解冻，然后清洗一下。用厨房纸擦干表面水分。
加入料酒 黑胡椒 盐和橄榄油，给鱼按摩均匀，腌制十分钟。
不粘平底锅小火加热，放入鳕鱼块，煎至底部金黄，翻面在煎另一边。
两面都煎好，出锅装盘。
肉质鲜美，适合给宝宝做辅食。