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#宝宝的第一口辅食鱼#番茄烩挪威北极鳕鱼(9/11)
准备所需食材
挪威北极鳕鱼去掉鱼皮切成小丁，加柠檬汁和姜片去腥20分钟
鳕鱼丁去掉姜片，加入1/2的蛋清和淀粉抓匀腌制10分钟，如果是一岁以上的宝宝，可以在鱼丁中加一点盐
西兰花掰成小朵，番茄顶部贴十字花刀
西兰花放入开水中焯熟
番茄用开水烫一下去皮切成小丁
锅内加少许油，倒入番茄炒出红油
加一点酱油和糖调味
把鳕鱼丁分散放入番茄汁中，中火煮开
最后放入炒好水的西兰花
拌面、浇饭都好吃，快给你家的宝宝试试吧