#流感季饮食攻略#莲藕板栗素汤(
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准备食材，花生提前泡软备用
高压锅中放入莲藕花生姜片，加入红枣，加适量清水
放高压锅炖煮20分钟
加入胡萝卜块再炖煮5分钟
转炒锅加入板栗，加适量盐炖煮至板栗熟透即可
装碗中食用
软糯香甜，营养美味
成品图
