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#流感季饮食攻略#滋补奶香红枣黑米粥(4/5)
今日下雪，热乎乎的牛奶黑米粥搭配酸甜可口的苹果茶。
各种米提前泡发，黑米比较难煮，小火炖了30分钟，最后下锅牛奶，煮至粘稠状即可。
粥熬好了最后下锅牛奶，煮至粘稠状即可。
淡淡的红枣味，还有浓浓的奶香味，黏糊糊的来一口真是暖和。
黑米粥可以促进消化，滋补脾胃，清热解毒，补充体力，增强免疫力，缓解咳嗽和喉咙痛