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#流感季饮食攻略#健脾开胃苹果茶(3/4)
今日早点黑米牛奶粥搭配一杯热乎乎的苹果茶。
苹果切丁，搭配一些红枣和枸杞。
煮15分钟左右，充分的煮出苹果中的糖汁。
酸酸甜甜的来一杯，特别开胃还补充维生素提高免疫力。