#流感季饮食攻略#银耳莲子百合羹(
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桃胶雪燕皂角米需要提前一晚泡发，清洗处理干净备用
冷冻的银耳取出泡发一小时清洗干净，撕成小朵
加入适量清水开大火熬制，然后准备红枣百合莲子枸杞清洗干净
开锅后加入除枸杞外的其它食材，大火熬制3～5分钟然后转小火20～30分钟
出锅前1～2分钟加入枸杞，关火盖锅盖闷5分钟
最后加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用
给公婆的也准备好了
