炝拌菠菜胡萝卜(
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准备食材并处理好：菠菜、胡萝卜、小米辣、蒜苗 烧水加入盐，放入菠菜、放入胡萝卜丝，焯水8分即可
焯好水的菠菜和胡萝卜丝冲凉，挤去水份码放在盘中
放入盐、生抽和米醋 起锅烧油，放入蒜苗和小米辣炒出香味
炒好的蒜苗小米辣泼在菠菜上 这时包谷糁也熬好啦
来吧…展示下…
将菠菜胡萝卜拌匀，夹一筷头和着包谷糁喝一口 这个味道～美翻啦
