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#流感季饮食攻略# 荸荠炒百合(7/7)
备料：百合剥瓣，荸荠削皮，所有食材洗净；枸杞用少许凉水浸泡，使其吸足水变得饱满；
荸荠切薄片，青蒜切小段
热锅温油，百合和荸荠同入锅，中火翻炒，适量淋凉水增加湿度
加酱油、生抽、盐
翻炒均匀，倒入枸杞、青蒜
中大火翻炒均匀出锅
鲜香脆嫩，清热祛火