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低脂高蛋白-牛油果鳕鱼滑蛋堡(8/12)
准备好挪威北极鳕鱼。
切块，用海盐黑胡椒碎、料酒，腌制10分钟。
锅中倒入橄榄油，放入鳕鱼煎至两面金黄。
准备好蛋液，加入适量牛奶、欧芹大蒜盐。
搅打均匀。
将蛋液倒入锅中。
中小火慢煎熟。
八分熟时放上芝士片，焖两分钟。
出锅了。
自制汉堡，抹上牛油果泥。
将鳕鱼滑蛋放在汉堡上，完美！
一款老少皆宜的美食，吃起来超嫩滑哟！