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#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极深海鳕鱼粥 蔬菜什锦粥(9/10)
准备食材,胡萝卜切末,青菜切末,鳕鱼洗净后用柠檬片腌制一下
大米提前浸泡30分钟以上
洗净后放清水,加几滴香油,中大火炖煮
煮大约6分钟左右,加入胡萝卜丁继续炖煮
鳕鱼撕成小朵,手撕可以更好的除去刺
煮至大米有点软以后,放入鳕鱼姜片和青菜
转小火炖煮
继续煮几分钟即可,撒葱花黑芝麻
用铸铁锅炖出来的粥米油丰富,粥香浓稠,加了挪威北极鳕鱼后,营养丰富,更适合宝宝食用!
赶紧给宝宝们做起来吧!