#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极深海鳕鱼粥 蔬菜什锦粥(4/10)
准备食材，胡萝卜切末，青菜切末，鳕鱼洗净后用柠檬片腌制一下
大米提前浸泡30分钟以上
洗净后放清水，加几滴香油，中大火炖煮
煮大约6分钟左右，加入胡萝卜丁继续炖煮
鳕鱼撕成小朵，手撕可以更好的除去刺
煮至大米有点软以后，放入鳕鱼姜片和青菜
转小火炖煮
继续煮几分钟即可，撒葱花黑芝麻
用铸铁锅炖出来的粥米油丰富，粥香浓稠，加了挪威北极鳕鱼后，营养丰富，更适合宝宝食用！
赶紧给宝宝们做起来吧！