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家常低脂美味白灼广东菜芯 油泼蒜蓉菜心(1/5)
广东菜芯清洗干净，去掉头部的老的一段
锅里面烧开水，放入油跟食盐，这样可以让叶子碧绿且有光泽
30秒后捞出
沥干放入盘中
放一点蒜末，锅里放油，关火倒入酱油，酱油一定要烧滚，淋在蒜末上，爆香，就可以吃啦.