准备好图上的食材。 这是六岁宝宝的配方，小一点的宝宝用2/3的量，大人根据自身的情况加量，一般是冬麦15克，其他药材20克。

把药材用清水泡一个小时后，直接大火煎煮，煮开后改小火炖半个小时，大约剩下2杯左右的药汁，把药汁过滤出来，放一块冰糖，搅拌均匀。（泡药材的水千万别倒掉，直接煮。冰糖这一步也可以不加）