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冬日养胃海鲜粥(3/10)
2人份的量，三只虾，2朵香菇。
切虾头下锅，葱和姜炝锅炒出虾油。
加入一锅水煮开，加入一滴耗油，少许姜粉和盐。
捞出虾头和辅料。
米最好提前泡发一会，还有就是熬粥的水要一次性加足了。
下锅香菇和大米，放入枸杞，然后捞出汤沫。
出锅前放入蔬菜，家里只有油麦菜，其实放个西兰花是最好的搭配了。
出锅前放入大虾，撒入少许胡椒粉提味。
早餐搭配了果汁和水果，营养满满的一天。
就是那种清清淡淡的，特别适合老人和孩子吃。