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#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#让肠胃健康西兰花照烧鸡翅(1/9)
【诺辉解锁胃健康】胃你健康【保护肠胃西兰花烧鸡翅】
【食材营养】西兰花（高纤维十字花科植物，含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，血管清理剂）
鸡翅焯水，两面划口，备用
鸡翅放入不粘锅，两面煎至金黄
中小火，淋入照烧汁+红烧汁+水 比例 1:1:3，10-12分钟
小火，撒入蒜片芝麻提香入味，3-5分钟入味
外焦里嫩，唇齿留香
西兰花焯水备用
仙草心经❤️鸡翅焯水后放入不粘锅煎出鸡油两面金黄，所以不用再单独放入食用油❤️ 淋入（照烧汁+红烧汁+水 比例 1:1:3）