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#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#莴苣蘑菇虫草花煮蚝干养生佳品(3/23)
蘑菇，黑木耳撕小朵和虫草花一起用清水浸泡
清洗干净后，沥干水份备用
莴苣去皮切片，蚝干晚上提前泡发好
锅里放入适量的多力葵花籽油，烧开
加入生姜片，蒜瓣儿煸香
然后加入蘑菇和黑木耳翻炒出香味
加入虫草花和莴苣片翻炒均匀
最后放入泡发好的蚝干
所有的食材翻炒均匀
加入适量的太太乐原味鲜生抽
把 20 克味好美青花椒调味酱倒入碗里
碗里加入适量的清水稀释一下青花椒调味酱，要不然会很咸
将酱汁沿着锅边倒入锅里
所有食材翻炒均匀
盖上锅盖焖大约 5 分钟左右
加入适量的盐
加入适量的蘑菇精
所有食材翻炒均匀，即可关火
胃来资产，关注肠胃健康，对于干饭人来说每一餐都值得被用心对待，呵护肠胃健康用幽幽管，无需出门，居家即可自测肠胃状态。每天养成在家吃饭的习惯，可以控制脂肪和热量摄入，还可以避免幽门螺杆菌感染
出锅啦，看看这一碗美食是不是色香味俱全
品尝一下这个蚝干吧，鲜美可口，还有花椒清香的味道
赶快来品尝一下这个蘑菇吧，香辣入味，鲜嫩可口
一碗营养均衡，低脂肪高蛋白的莴苣蘑菇黑木耳煮蚝干，是秋天不可或缺的一道养生美食