除了排骨就是玉米一个莲藕半截胡萝卜一根

切了半截藕，老人孩子宝妈吃，一口一块儿，所以藕切成一小块一小块儿的

排骨用面粉抓洗几遍血水，在凉水下锅卯一下，加几片姜几段葱，料酒或米酒。出来后的排骨进入烧好的热水中，大火烧开后小火炖煮一个小时，在加玉米截儿继续炖一个半小时，两个半小时后加藕炖15-20分钟，加入滚刀块胡萝卜煮一刻钟，出锅前加盐和香油。可以把红枣和胡萝卜一起放入，最后出锅前加几颗枸杞子。营养又美味。宝妈月子餐放心吃起来吧。