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秋白萝卜粥(3/9)
食材 白萝卜200克|蒸谷米120克 焯水西兰花2朵|胡萝卜 清水1000ml 调味 小鲜侣调味汁10克 用具 爱丽丝电压力锅|摩动多功能切菜机
白萝卜洗净放摩动多功能切菜机切丝共200克(萝卜性甘归脾肺经,有生津解毒、润肺润燥之效;摩动多功能切菜机可切片、切丝、切扁丝、粗丝、波浪片,一机多能,告别拥挤厨房);
爱丽丝电压力锅倒入萝卜丝、120克蒸谷米、1000ml清水(蒸谷米保留了大米90%的营养,更高的膳食纤维,升糖指数低,口感更香糯,适合多种人群食用);
加适量萝卜丁、挤入10克小鲜侣调味汁(由鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取,不添加防腐剂,食用香精和人工色素,是健康安全的调味品);
盖上压力锅盖,选择“快速粥”模式(电压力锅有2.2L/4L可选,1锅7用,多种模式可选,傻瓜式操作一键搞定各种美食,不粘涂层方便清洗,厨房必备);
下压后撒上一把熟西兰花碎丰富营养;
搅拌均匀,秋日暖粥就出锅啦;
入秋后免疫力下降,加上最近“支原体肺炎”高发期,小朋友纷纷中招!反复发烧、咳嗽,适当喝点白萝卜粥能强免疫、润肺燥、化痰湿,助力恢复;
加入了小鲜侣,白粥也变得鲜美好喝,小朋友三两下喝完一碗,暖心又暖胃;