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麦麸薏米花生三白粥(5/8)
食材 薏米100克|去皮花生100克 即食燕麦麸30克|清水1000ml 调味 云南老冰糖适量 用具 爱丽丝电压力锅
准备薏米100克、去皮花生100克、老冰糖适量(薏米祛湿健脾、利水消肿,搭配花生益气健脾,不伤脾胃);
准备即食燕麦麸1袋(燕麦麸高纤高蛋白、能清肠刮脂、其热量低、营养价值很高,超强饱腹感帮你不挨饿轻松瘦,更有超值活动,买两盒以上送青稞饼干一盒);
爱丽丝电压力锅倒入薏米、去皮花生、燕麦麸、老冰糖、1000ml清水(云南老冰糖古法制作,甜而不腻,清甜润口);
盖上压力锅盖选“快速粥”模式”(电压力锅有2.2L/4L可选,1锅7用,多种模式可选,傻瓜式操作一键搞定各种美食,不粘涂层方便清洗,厨房必备);
下压后撒上枸杞,搅拌均匀就可以给家人来上一碗啦;
这搭配太适合干燥的秋冬啦,都说秋吃白、病不来,白色食物入肺经,隔三差五来一碗,肤色亮了、痰湿少了、胃舒服了、肺也润了;
清甜软糯、口口留香,这甜粥既养又补,比白粥营养,给家人喝起来,平平安安度秋冬;