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挪威青花鱼拌莴笋丝(9/9)
食材准备（莴笋去皮，切丝。葱花，红辣椒切丝浸泡冷水中）
挪威青花鱼用厨房用纸吸干水分
用柠檬海盐黑胡椒腌制一下挪威青花鱼
莴笋丝放入少许盐腌制一下出水后，挤干水分
锅中倒入橄榄油，放入挪威青花鱼
挪威青花鱼煎至金黄，翻一面
挪威青花鱼两面煎至金黄色，出锅冷却后，撕成小块
挪威青花鱼装入盘中，葱花和辣椒丝点缀一下
鲜嫩多汁的挪威青花鱼配上脆爽的莴笋丝，非常好吃