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#晒出你的中秋团圆饭#西兰花抱鸡胸肉-低脂营养(5/6)
准备食材：一块鸡胸肉、一个西兰花。
鸡胸肉切大块，加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒、少许鸡精、少许白胡椒粉，最近淋上少许食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
水开加入少许食用油、食盐，西兰花焯水两分钟，焯水后过凉水备用。
油热放入鸡胸肉。
定型后翻面。
放入西兰花、加入一勺生抽，一点点食盐，翻炒均匀即可。