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#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼柳焖饭(7/15)
准备一条挪威青花鱼柳，挪威青花鱼很好识别，它的背部有好看的青绿色花纹，花纹颜色较深，从冷冻室拿出来一条，用流动的清水冲洗一下，室温解冻2分钟即可烹饪
碗中放入洗净的大米，加葱姜蒜，放入挪威青花鱼柳
加入2勺生抽调味
加入一勺蚝油调味
加入一勺老抽调味
高压锅蒸熟即可
挑出葱姜蒜
撒上适量葱花香菜拌匀
总铲子把鱼肉捣碎，翻拌均匀食用
成品图
成品图
鱼肉鲜嫩肥美，加上喷香的米饭太好吃了
一口一口停不下来
挪威青花鱼柳富含丰富的健康油脂，不用放油做出的饭也很美味
好吃营养