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#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎挪威青花鱼(8/9)
首先，把青花鱼解冻并且清洗干净，用厨房用纸吸干净水分。用盐，胡椒粉和淀粉均匀地撒在鱼肉上，腌制15分钟。为了让鱼皮有脆脆的口感。
腌制结束后，用厨房纸巾擦干析出的水分，并且切段。
在等待中，把芦笋，土豆和胡萝卜分别切成小块备用。
倒入食用油，放入蒜头爆香。
然后把青花鱼放入锅中煎制！
煎制成金黄色，出锅待用！
倒入胡萝卜和土豆，最后加入芦笋，把配菜烧熟！
出锅了，美美摆个盘吧！倒上一点黑胡椒酱和照烧酱汁！
来尝一块鱼肉，皮脆肉嫩，紧实肥美，带有点点蒜香味，配菜也焦香可口，好吃！