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#秋天的第一条挪威青花鱼#酱焖青花鱼(7/11)
青花鱼冲洗干净，切两段
淋上料酒、黑胡椒盐，腌制20分钟
锅热放入青花鱼
两面煎至金黄
半勺黄豆酱、半勺甜面酱，适量生抽、白胡椒、白糖，再加入半碗清水搅拌均匀【不用盐】
淋入锅中
煮至粘稠，撒上葱花
焖30秒即可出锅
准备半碗藜麦饭
放上青花鱼
浓油赤酱很下饭