首先当然是准备好食材,生粉用清水调好一碗备用。上海青洗净滤干水分。蒜末,小米辣,葱段切好备齐。
锅里烧开一锅水,加入少许花生油,再把分成两段的上海青切成花的那段先放进去焯水一到两分钟左右,捞出滤干水分备用,
接着再把叶子放进去焯水30秒″左右,捞出滤干水分摆盘,叶子摆下面平铺一层,花的那段摆上面一层,
开始煮个酱汁淋上去,锅中倒入适量花生油,热油后把蒜末,小米辣,葱段放进去爆香,
再倒入调好的生粉水,加入适量的鸡精和零卡糖,搅和搅拌均匀烧开就捞出淋上焯好水的上海青上。
OKK,一道比吃肉还香的素菜就完工了。真的是很好吃呢,过节大油大肉吃腻了吃点纯素菜挺好的,做法简单,补充维C满满当当!!