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#美味开学季#比目鱼沙拉(3/8)
比目鱼用厨房纸巾吸干水分后用盐、胡椒粉和橄榄油腌一下
放入密封袋中
保持水温65 －70度左右，煮60分钟
这时来准备蔬菜底
调酱汁：将蒜蓉，白酱油与酸奶混合均匀
时间到了，取出比目鱼，沥干多余水分
放在蔬菜上，再配上自己喜欢的蔬果
淋上酱汁就可以开动了